Íme egy egyedi változat a kérésedre: "Mi zajlik az agyadban, amikor felébredsz, és azonnal a telefonodhoz nyúlsz?"

A telefonunk folyamatosan bombáz minket információkkal, ami stresszreakciókat idézhet elő, különösen, ha éppen egy hosszabb pihenés, például egy jó alvás után ébredünk. Az üzenetek, a bankszámla egyenlegének ellenőrzése vagy a világ legfrissebb hírei mind-mind azonnal elvonják a figyelmünket a belső nyugalmunkról, így a pihenés varázsa könnyen elhalványul.

Ryan Howes klinikai pszichológus véleménye szerint: "Amikor reggel felébredünk, testünk és agyunk viszonylag nyugodt állapotban van. Kivételes lenne, ha ezt a nyugalmat a lehető leghosszabb ideig meg tudnánk őrizni, hiszen ezzel jelentősen mérsékelhetjük a nap során tapasztalt stresszt."