Természetesen! Íme egy egyedi változat a megadott szövegről: "Fedezd fel, hogyan csökkentheted a demencia kialakulásának esélyeit! Egy szakértő véleménye szerint bizonyos lépések követésével jelentősen javíthatod agyi egészséged. Tudd meg a részleteket a
Az aktív életmód hosszú távon a testi és a lelki egészségünknek egyaránt jót tesz - sőt, egy szakértő azt is elárulta, pontosan hány lépést érdemes megtennünk naponta ahhoz, hogy csökkentsük a demencia kockázatát.
Egy friss tanulmány szerint ráadásul nem is kell hozzá napi 10 000 lépés - már kevesebb séta is elég ahhoz, hogy csökkentsük a demencia kialakulásának az esélyét, és érezzük a pozitív hatásokat.
Dr. Courtney Conley, aki a láb- és járásmechanika területén szerzett szakértelmet, nemrég a "Diary of a CEO" podcastban osztotta meg gondolatait a napi lépésszám és a demencia kockázatának összefüggéseiről. A szakértő a JAMA Network folyóiratban közzétett kutatásra hivatkozott, amely során csuklón viselhető gyorsulásmérők segítségével figyelték meg a felnőttek mozgási szokásait. Az eredmények azt mutatták, hogy már napi 9800 lépés megtétele is jelentős mértékben hozzájárulhat a demencia kockázatának csökkentéséhez.
